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为什么有人每天睡得少却很精神？科学家发现“短睡基因”
大多数人都清楚充足睡眠是至关重要的，经典观点认为：每晚睡足 8 小时，第二天才能精力充沛地学习、工作，否则就会昏昏沉沉，注意力不集中，情绪也容易烦躁。
然而我们有时候却会遇到一些例外，他们每天仅需睡 3-6 小时，却依然活力满满，学习工作两不误。他们仿佛能多出好几个小时的时间去学习、娱乐或工作。
这群人被称为“自然短睡者(natural short sleepers)”，科学家发现，他们的秘密就藏在基因里。
揭开“短睡者”的神秘面纱
其实，不同生物的睡眠模式本来就不太一样。比如，大象每天仅睡 2-4 小时，而树懒则要睡 15-20 小时。这种差异背后，反应的是物种在长期进化中对生存环境和能量消耗的不同适应策略。人类的睡眠同样经历了漫长的演化，而“自然短睡者”的出现，就像一道独特的窗口，帮助科学家从遗传和进化的角度，重新审视：人真的一定要睡八小时吗？有些人天生就能少睡也照常运行，他们的大脑和身体到底有什么特别之处？
美国加州大学旧金山分校的科研团队，在 21 世纪初接触到一批每晚睡眠 6 小时或更少的研究对象，其中一对母女引起了特别关注。研究人员对母女俩的基因组进行深入分析后，有了重大发现：在调节人体昼夜节律的基因中，存在一个罕见突变。
人体的昼夜节律如同一个精密的时钟，由位于下丘脑的视交叉上核(SCN)控制。SCN 通过接收外界的光线、温度等环境信号，来调整人体的生理节奏。当光线变化时，视网膜会将信号传递给 SCN，SCN 再通过神经和体液调节，影响身体各个器官和系统的活动，从而维持“睡眠-觉醒”周期的稳定。而这对母女基因中的突变，很可能干扰了 SCN 的正常功能，进而改变了她们的睡眠需求。
这个在母女基因中发现的突变，就像是打开睡眠奥秘之门的一把钥匙。
这一发现吸引了其他有类似睡眠习惯的人主动联系实验室进行 DNA 检测。随着研究对象增多，该团队的数据越来越丰富。到目前为止，他们已鉴定出与自然短睡眠特征相关的 4 个基因中的 5 种突变，而且不同家族的突变存在差异，呈现出家族特异性。这表明，睡眠与基因的关系十分复杂，可能涉及多个基因的协同作用，不同家族的基因突变可能通过不同的途径影响睡眠。
新发现：SIK3 基因突变
在探索的道路上，研究团队又有了新突破。他们在自然短睡眠者的 DNA 中发现了新的 SIK3 基因突变。它能影响大脑中一种酶的活性，而这种酶正是决定我们需要睡多久的关键之一。
巧合的是，此前日本研究人员在 SIK3 基因中还发现过另一种突变，这种突变会导致小鼠异常嗜睡。同一种基因，不同突变却产生相反效果，让睡眠与基因的关系更加神秘。
为深入了解新发现的 SIK3 基因突变，研究团队对小鼠进行基因改造，使其携带该突变。
结果令人惊讶，这些小鼠每天睡眠时间比正常小鼠减少约 31 分钟(小鼠通常每天睡 12 小时左右)。研究还发现，这个突变影响的酶在大脑突触中活性最强，为“睡眠有助于大脑重置”的理论提供了支持。
大脑突触是负责神经元之间传递信息的关键部位，其功能对于学习、记忆和认知等功能至关重要。“睡眠有助于大脑重置”这一理论认为，睡眠不仅仅是休息，更是大脑清理代谢废物和修复受损神经元连接的时期。携带 SIK3 基因突变的个体，其生产的酶可能让突触的工作效率提高了，因而让大脑具备了更高效的“清理修复系统”，使得在较短的睡眠时间内，就能完成这些重要的生理过程，从而满足大脑正常功能的需求。
科学界的不同声音
虽然 SIK3 基因的发现令人兴奋，但科学家们对它的作用仍有不同看法。美国哈佛医学院的神经学家 Clifford Saper 就认为，虽然突变小鼠睡眠时间减少，但幅度有限，说明 SIK3 突变可能并非降低睡眠需求的主因。另外，从进化的角度来看，睡眠是一种高度保守的生理行为，在漫长的进化过程中，睡眠模式的形成受到多种因素的综合影响，包括环境压力、能量平衡和生存需求等。单一基因突变不太可能完全决定睡眠需求的变化。
但他也肯定了该研究的意义，此次基因突变导致小鼠异常睡眠模式的发现，与之前对 SIK3 的认知相符，有助于理解嗜睡的生物学基础。
嗜睡症是一种常见的睡眠障碍，患者会出现白天过度嗜睡、难以控制的困倦发作等症状，严重影响生活质量和工作安全。通过研究 SIK3 基因突变与小鼠嗜睡之间的关系，科学家可以深入了解嗜睡症的发病机制，为开发新的治疗方法提供理论依据。
睡眠调节机制仍在探索
尽管已经发现多个与自然短睡眠相关的基因突变，但关于这些基因及其变异如何普遍影响睡眠的机制，目前还没有明确答案。
研究发现，“有没有这个基因”虽然很重要，但是“基因有没有被启动”也同样关键。用专业术语来说，这与基因的表达调控有关，但是简单来理解就是，每个基因都有一个“开关”，它什么时候打开、打开多大(也就是通过这个基因制造的蛋白质的多少)，都会影响睡眠。
而这些“开关”不仅受遗传影响，还会受到环境因素的调控。
比如长期处于高压力工作环境的人群，即使本身没有睡眠相关基因突变，也更容易出现睡眠问题，这可能是环境因素“开启”或“关闭”了某些与睡眠相关的基因。此外，饮食、运动等生活方式因素也可能通过影响基因表达，间接影响睡眠质量。
对症解决睡眠难题
如果我们能真正读懂这些睡眠基因的运作方式，未来也许真的能实现“定制睡眠”——
对于失眠的人，或许可以开发出调节特定基因表达的药物，不再只是靠存在副作用的传统治疗药物；
对于嗜睡症患者，可以通过修复相关基因，让他们摆脱白天困倦、注意力不集中的痛苦；
对于普通人来说，甚至有可能通过基因检测，量身定制睡眠方案，最大限度提升休息效率。
在未来，随着研究不断深入，我们有望发现更多与睡眠相关的基因和影响因素。也许有一天，我们真能像科幻电影中那样，通过合理调整基因，拥有更科学的睡眠模式，在保证充足休息的同时，有更多时间去追求有意义的生活。 但是在那之前，我们仍需依据现有的睡眠科学知识，养成良好的睡眠习惯，呵护自己的身体和大脑。
保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免睡前使用电子设备等，这些简单的生活方式调整都有助于提高睡眠质量，为我们的生活和工作提供充足的能量。 【编辑:于晓】
该官员证实，这项于4月初启动的调查目前正在调查上个月报告的第二次Signal对话，该对话中赫格塞思的妻子、律师和兄弟也参与其中。此外，调查人员还在调查有关对也门胡塞武装进行军事打击的信息是如何从赫格塞思的安全通信系统传输到Signal的。(央视记者 曹健)
如今，全球南方经济总量的全球占比超过40%，对世界经济增长的贡献率达到80%。曾经世界经济的“存量边区”，已然转变为最具活力的“增量重镇”。人们越来越多地谈论“南方觉醒”“南方崛起”。
游客们或驻足寺内，惊叹于“奇、险、玄、巧”的建筑智慧；或漫步山间步道，品读崖壁诗词，感受深厚文化底蕴；更有不少游客在悬空寺前争相留影，记录震撼瞬间。
神十九航天员“太空出差”半年时间，空间站的智能设备不断增加，既有这个可以陪伴飞行的机器人“小航”，也有这个可以进入狭窄管道探查情况的内窥镜，神十九乘组在轨期间，对空间站里软硬件系统的升级，也让空间站的管理和运行更加高效便捷。
南京5月2日电(封叶馨)中国铁路上海局集团有限公司1日统计，“五一”假期激发了长三角民众跨省的中长途旅行热情，1500公里半径内的出行需求得到进一步释放，出行客流以旅游、探亲为主，铁路客运市场增势明显。
除了丰富的音乐演出，孝义旱船、打铁花、碗碗腔等多项非遗演出与体验，将在孝义市老城南、临水村、贾家庄村等地上演，通过“演艺+景区”“非遗+体验”等模式，让游客沉浸式感受非遗和乡俗生活魅力。
吕玉霞，田埂上的诗人。十五岁辍学，镰刀割麦子也割句子。短视频火了，有人问她，每天干农活，还在读书，有用吗？她说我根本来不及想，那些书里有我生命的亮光。泥土沾满裤腿，诗句爬上心尖。累吗？当然。但诗从泥土里长出来的时候，累就成了肥料。
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“供热系统就像是一个有血有肉的循环有机体，吴经理就是‘全科医生’，治已病也治未病。”中源热力有限公司综合部部长姜丽丽如是评价。(完)
又到五一了。过去一段时间，我们关注过很多普通劳动者，见过太多的光，不是镁光灯，不是霓虹，是那些从指缝、从灶台、从田埂上渗出来的光。
煌上煌和周黑鸭业绩同样惨淡，营收分别下降9.44%和10.66%，归属于上市公司股东净利润分别下滑42.86%和15.03%。
这一“0.13秒恢复电力”的“绝技”，背后是配电网故障隔离自愈技术(FA)的功劳。这套系统能在故障发生时自动检测、精准定位，把停电时间从过去的“小时级”压缩到如今的 “毫秒级”。
中国海油总裁阎洪涛在业绩会上坦言，短期来讲特朗普的相关政策一定会对油价造成影响，而且已经造成了比较大的影响。目前布伦特油价在65美元/桶左右，较该公司一季度的实现油价更低。“我们认为，特朗普的政策走向仍有不确定性，短期波动的可能性还是比较大。长期而言，基于对全球供需形势的分析，我们并不悲观。”他强调，今年公司的投资计划和产量目标不会因近期油价走低而作出调整。
1月，同今年首位访华的外国元首斯里兰卡总统迪萨纳亚克会谈时强调，“将一如既往支持斯里兰卡维护国家独立、主权和领土完整，支持斯方自主探索符合本国国情的发展道路”；
此次文旅盛宴，以“2+6+7”(1场启动仪式和文艺汇演、6家参建企业特色活动、7项特色文旅项目)多元化形式展开，涵盖传统文化体验和时下潮流玩法。