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马齿苋最突出的营养价值，就是ω-3脂肪酸含量非常高。要知道，植物性食物中，ω-3 脂肪酸的含量很少，100克鲜马齿苋叶约300~400毫克ω-3脂肪酸，这个含量比鲈鱼和带鱼还要高，大约是带鱼含量的2倍，而植物性食物里大多没有ω-3脂肪酸，因此马齿苋也被认为是 α-亚麻酸最丰富的植物来源之一。
体检其实是一件特别个性化的事情，每个人职业、年龄不一样，检查的项目也要有差异，选择适合自己的筛查方案，体检才能发挥最大作用。除了常规项目，不同年龄段还需要重点关注这些项目↓↓
据介绍，“蹊径奖”命名来自1054年北宋文学家王安石的一篇短文《游褒禅山记》，彼时王安石只有34岁，他在文章中记录了和友人在人迹罕至的洞穴中行走，景色越发奇妙，但道路却越发逼仄，最终众人只能退出的故事。发起人希望通过这样的方式，能够真正鼓励青年人“独辟蹊径”，蹚出自己的创作之路。
“志之所趋，无远弗届，穷山距海，不能限也。”习近平总书记勉励广大青年：“要敢于做先锋，而不做过客、当看客，让创新成为青春远航的动力，让创业成为青春搏击的能量，让青春年华在为国家、为人民的奉献中焕发出绚丽光彩。”
常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面一直是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。
同时，中国以持续扩大高水平对外开放来反制“脱钩断链”。2024年，中国进口规模创历史新高，连续16年稳居全球第二大进口市场。通过进博会等平台，中国将超大规模市场转化为全球共享机遇。
中国驻德国大使馆公使曾凡华表示，今年是中欧建交50周年，中德全方位战略伙伴关系也迈入第二个十年。第三届欧洲华文教育大会在中德中欧关系承前启后的重要节点召开恰逢其时。当前，中德中欧关系呈现稳中向好势头。中德中欧加强互利共赢务实合作符合双方的共同利益，也是各界人士的共同期待。希望欧洲华文教育大会和主办方秉持“精拓深耕，聚智笃行”理念，不断搭建互学互鉴、彼此赋能、共促发展的交流平台。
另外，近些年受经济下行、大规模减税降费、楼市土地市场低迷等影响，地方财政收入受到一定冲击，而刚性支出有增无减。在财政收支矛盾不断加大的背景下，地方政府也有更大的动力加强征管，查漏补缺，依法依规征收该征收的税费。当然，税务部门也要同时落实落细减税降费政策，坚守不收“过头税费”红线。
专家分析称，这一现象证明了美国市场对中国商品的需求升级，更折射出中美贸易摩擦背景下，关税政策对消费行为的结构性影响，以及由此引发的全球贸易格局调整。
马齿苋中含有较高含量的草酸，含量高达 1460mg/100g，这种物质在人体内容易与钙结合形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收和利用，会增加结石的风险。
雷雯则希望未来继续办好每起案件，既致力于教育挽救罪错未成年人，也保障好未成年人的权益，同时注重实践与理论相结合，将审判中发现的问题总结研究，致力于转化为立法建议，从而推动制度完善。此外，她还计划深入学校、社区开展普法宣传，提升公众法治意识。“青年法官既要当好公平正义的守门人，也要做法治信仰的播种者，把司法温度传递给更多人。”
来自台湾高雄的参赛选手曾城结说，大陆的乒乓球运动员比赛经验丰富、技术成熟，“希望通过比赛，两岸选手可以互相交流学习，大家融合在一起，我觉得非常好。”
此外，记者注意到，广州、长沙的楼盘，也在全力备战“五一”，数十个项目纷纷选择节前扎堆上市；南昌的楼市宣布假期不打烊，当地房地产交易市场将提供错时服务，满足房产交易需求。
铺设路面、加固屋顶、升级基建......项目启动后，运营团队在不破坏原有建筑结构的基础上对园区进行了修缮，并悉心保留了标志性的红砖瓦房。
时政微观察丨如何学有质量、查有力度、改有成效
开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育，是今年党建工作的重点任务。在5月19日至20日的河南之行中，习近平总书记强调：“要在一体推进学查改上下功夫”“确保学有质量、查有力度、改有成效”。
如何“学”？“查”哪些？怎样“改”？习近平总书记的重要论述里有答案。
——学有质量
中央八项规定是党中央徙木立信之举，是新时代管党治党的标志性措施。今年全国两会一结束，党中央就在全党部署开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育。
2012年12月4日，十八届中央政治局会议审议通过中央政治局关于改进工作作风、密切联系群众的八项规定。这是新时代制定的第一部重要党内法规，也成为改进工作作风的“一个切入口和动员令”。
习近平总书记曾回忆说：“讨论时，中央政治局同志都提出要严些。开始有的规定写的是‘一般’怎么样，大家说还是‘一律’好。没有硬杠杠，最后都成了‘二般’了。”
以身作则，率先垂范。考察中一向轻车简从、住宿上简化安排、出访时严格执行外事规定……党的十八大以来，习近平总书记带头严格执行中央八项规定及其实施细则，不打折扣、不做变通，以实际行动彰显坚定信念，带动全社会新风正气不断充盈。
△2025年5月19日，习近平总书记在河南洛阳龙门石窟考察时，同游客亲切交流。深入贯彻中央八项规定精神学习教育持续走深走实。如何更好地“学”？总书记在今年的地方考察中作出指示——
在云南考察时，他强调，各级党组织和广大党员、干部要自觉增强学习教育的责任感紧迫感，联系全面从严治党的形势任务，联系本地本部门本单位这些年抓作风建设的具体实践，进一步吃透中央八项规定及其实施细则精神，把握相关纪律处分条规，为查摆问题、集中整治打牢思想政治基础。
这次在河南，总书记再次强调开展学习教育的重要意义，并提出“学有质量”的明确要求，为深入贯彻中央八项规定精神学习教育指明方向。
——查有力度
没有规矩，不成方圆。习近平总书记强调，中央八项规定不是五年、十年的规定，而是长期有效的铁规矩、硬杠杠。在河南考察时，习近平总书记进一步要求“切实把作风硬要求变成硬措施、让铁规矩长出铁牙齿”，并强调要“把党员干部个人查摆整改与组织查摆整改紧密结合起来”。
小洞不补，大洞吃苦。一个人蜕化变质往往是从吃喝玩乐起步的。守住拒腐防变防线，要从小事小节上守起。
为什么党中央要从八项规定入手抓党风廉政建设？就是因为“四风”和腐败问题互为表里，是腐败滋长的温床。
尽管党中央三令五申，仍有些人置若罔闻、顶风违纪。有的人认为，吃吃饭、喝喝酒是人情世故，觉得抹不开面子。对此，总书记告诫：“有什么抹不开面子的？是遵规守纪重要，还是人情往来重要？这个问题都想不清楚，还能干什么事！”
习近平总书记强调：“要清醒看到‘四风’问题的顽固性、反复性，要看到反弹回潮、隐形变异。”“‘四风’问题只要存在，就要以攻坚战、持久战的姿态坚持打下去。”
△2025年4月14日，在江苏淮安市洪泽区政务服务中心，洪泽区纪委监委工作人员(左一、右一)了解群众满意度。当地纪委开展“正风提效 真抓实干”专项行动，推动窗口单位进一步以“好作风”提供“好服务”。形式主义、官僚主义是实现新时代新征程党的使命任务的大敌，是党内的一个顽瘴痼疾。要把纠治形式主义、官僚主义摆在更加突出位置，作为作风建设的重点任务，研究针对性举措，科学精准靶向整治，动真碰硬、务求实效。
在云贵之行中，习近平总书记多次谈及党中央决定开展这次学习教育的深远考量，特别叮嘱：“各级党组织要深刻领会党中央这一决定的重大意义，聚焦主题、简约务实地组织好学习教育，不要搞形式主义，形式主义本身就是八项规定要反对的。”
在河南考察时，总书记再次就整治形式主义提出要求，强调“要切实整治形式主义为基层减负，支持基层干部大胆干事、树立威信”。
党的作风建设是一项艰巨复杂的长期工程，只有起点，没有终点。
——改有成效
八项规定一子落地，作风建设满盘皆活。
“这些年，八项规定确实是推动了根本性的变化，风气为之一新，过去积重难返的现象大部分没有了。”在讲到八项规定成效的同时，习近平总书记指出，“要看到，有一些地方发生了松动，有一些方面还存在盲区死角，一些不良风气出现了反弹回潮。钉钉子嘛，再钉几下，久久为功，化风为俗。”
踏石留印、抓铁有痕。
锲而不舍落实中央八项规定精神，就要拿出恒心和韧劲，继续在常和长、严和实、深和细上下功夫，管出习惯、抓出成效，化风成俗。
久久为功靠的是向制度建设要长效。近日，中共中央、国务院印发了修订后的《党政机关厉行节约反对浪费条例》，进一步拧紧党政机关带头过紧日子的制度螺栓，体现出坚持不懈扎紧制度笼子的定力与决心。
深入贯彻中央八项规定精神，各级党员干部还必须力戒虚功、务求实效，坚持从实际出发，防止重“形”不重“效”，把作风建设做扎实、做到位。在河南考察时，习近平总书记严肃指出：“不要把写了多少万字的学习心得作为学习成绩”“讲空话、搞作秀，毫无用处”。
△2024年9月24日，工作人员在重庆沙坪坝区井口街道美丽阳光家园社区党群服务中心为市民服务。八项规定滋养的是党和群众的血脉深情。久久为功抓作风建设的深层逻辑，正是着眼进一步全面深化改革、推进中国式现代化，服务党的工作大局。
站在“十四五”收官、“十五五”谋篇布局的重要节点，我们更要深入学习习近平总书记关于加强党的作风建设的重要论述，一体推进学查改，锲而不舍落实中央八项规定精神，以优良党风引领社风民风。
总监制丨闫帅南 王姗姗
监制丨马丽君
制片人丨兴来 宁黎黎
执笔丨张亚楠
编辑丨江雨航 杨彩云 程昱
【编辑:曹子健】